孕期心慌心悸是一种常见的孕期不适症状，可能与孕期荷尔蒙变化、心理压力和身体不适有关。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适量运动，避免过度劳累。这些生活方式可以帮助你保持身心健康，减轻心慌心悸的症状。

2. 学习放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，这些方法可以帮助你缓解紧张和焦虑。

3. 寻求支持：与亲友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。如果你感到孤独或焦虑，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

4. 管理压力：孕期可能带来更多的压力和焦虑，尝试寻找一些有效的压力管理方法，如时间管理、设置小目标、积极乐观的思考方式等。

5. 保持健康的生活节奏：尽量保持健康的生活节奏，避免过度劳累和熬夜。这样可以帮助你的身体和心理更好地适应孕期的变化。

6. 寻求医生的建议：如果你的心慌心悸症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议你进行一些检查，并给你一些具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。