睡眠是宝宝成长发育的重要组成部分，而饮食对宝宝的身高发育也有很大影响。以下是几种有助于宝宝长高的食物：

1. 蛋白质：蛋白质是构成人体组织的重要成分，尤其是骨骼和肌肉。宝宝可以通过食用肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物来摄取蛋白质。

2. 钙：钙是骨骼发育的重要元素。宝宝可以通过食用奶制品、豆腐、虾皮、芝麻等食物来摄取钙。

3. 维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。宝宝可以通过食用鱼肝油、蛋黄、蘑菇等食物来摄取维生素D。

4. 维生素C：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于骨骼的生长和发育。宝宝可以通过食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃等食物来摄取维生素C。

5. 铁：铁是血红蛋白的重要成分，有助于输送氧气到身体各个部位。宝宝可以通过食用瘦肉、肝脏、蛋黄等食物来摄取铁。

除了上述食物，宝宝还可以通过饮用足够的水来保持身体的水分平衡，促进新陈代谢和生长发育。

希望这些建议对你有帮助！如果你有其他问题，欢迎继续提问。