要自我判断是否感染了新冠病毒，你可以考虑以下几个方面：

1. 症状：新冠病毒感染的典型症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促、喉咙疼痛、嗅觉或味觉减退等。如果你出现了这些症状，尤其是发热和咳嗽，可能意味着你感染了新冠病毒。

2. 接触史：如果你与新冠病毒感染者有过密切接触，比如共同居住、共同工作或长时间的密切接触，那么你感染新冠病毒的可能性会增加。

3. 检测：如果你怀疑自己感染了新冠病毒，可以考虑进行检测。目前常用的检测方法包括核酸检测和抗原检测。核酸检测是通过采集咽拭子或鼻拭子样本，检测病毒RNA的浓度，而抗原检测是通过检测病毒表面的蛋白质，通常需要使用快速检测试剂。

4. 隔离和治疗：如果你自我判断感染了新冠病毒，建议立即隔离，避免与他人接触，并联系当地的医疗机构寻求帮助。目前，新冠病毒感染的治疗主要是支持性治疗，包括休息、补充水分、补充营养和缓解症状的药物。

总之，自我判断是否感染了新冠病毒需要综合考虑症状、接触史和检测结果。如果你怀疑感染了新冠病毒，建议立即采取隔离措施，并寻求医疗机构的帮助。