肠胃不好时，选择一些易消化、温和的青菜是很重要的。以下是一些适合肠胃不好的青菜建议：

1. 菠菜：菠菜富含维生素C、维生素A和叶酸，同时也含有丰富的纤维素，有助于消化。

2. 豆芽：豆芽是低热量、高纤维的蔬菜，有助于消化和排便。

3. 韭菜：韭菜含有丰富的纤维素和维生素C，有助于消化和增强免疫力。

4. 莴苣：莴苣含有丰富的纤维素和维生素C，有助于消化和增强免疫力。

5. 生菜：生菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，有助于消化和排便。

6. 番茄：番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于消化和增强免疫力。

7. 苦瓜：苦瓜含有丰富的维生素C和纤维素，有助于消化和增强免疫力。

这些青菜都是比较温和的，适合肠胃不好的人食用。当然，每个人的肠胃情况都不同，建议在食用前可以先少量尝试，观察是否有不适反应。