后背肩膀中间脊椎疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解释：

1. 肌肉紧张或劳损：长时间保持同一姿势，如久坐或低头看手机，会导致肌肉紧张和劳损，进而引发疼痛。

2. 颈椎问题：颈椎问题，如颈椎间盘突出或颈椎骨刺，可能导致后背肩膀中间脊椎疼痛。

3. 肩部问题：肩部问题，如肩周炎或肩部肌肉劳损，也可能导致后背肩膀中间脊椎疼痛。

4. 脊椎侧弯：脊椎侧弯可能导致后背肩膀中间脊椎疼痛，因为脊椎侧弯会导致脊椎周围的肌肉和韧带紧张。

5. 腰椎问题：腰椎问题，如腰椎间盘突出或腰椎骨刺，可能导致后背肩膀中间脊椎疼痛。

如果你有后背肩膀中间脊椎疼的症状，建议尽快咨询医生进行详细的检查和诊断。医生可能会进行X光或MRI检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗计划。

此外，一些自我护理措施可能有助于缓解疼痛，如：

- 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

- 进行适当的伸展运动，如颈部和肩部的旋转运动。

- 使用热敷或冷敷来缓解疼痛。

- 使用按摩或理疗来放松肌肉。

- 避免过度用力或提重物，以减轻对脊椎的压力。

希望这些信息对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。