膝关节骨性关节炎是一种常见的关节疾病，以下是一些护理措施，可以帮助缓解症状并促进康复：

1. 减轻负重：尽量减少负重，避免长时间站立或行走。可以选择使用拐杖或手推车等辅助工具。

2. 保持适当的体重：过重会增加膝关节的负担，因此保持适当的体重非常重要。

3. 进行适当的运动：进行适当的运动可以帮助维持关节功能，但应避免剧烈运动和过度伸展关节。建议选择低冲击力的运动，如游泳、骑自行车或散步。

4. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减轻关节的负担，例如保持膝盖与脚踝的垂直，避免膝盖过度伸展。

5. 使用热敷和冷敷：热敷可以缓解疼痛和炎症，而冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

6. 使用辅助工具：可以使用膝关节支撑垫、护膝和护踝等辅助工具来减轻关节的负担。

7. 定期进行物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、增加关节灵活性和加强肌肉力量。

8. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重关节疼痛和炎症，因此应尽量避免。

9. 保持良好的睡眠质量：良好的睡眠质量可以帮助缓解疼痛和炎症。

10. 定期进行随访：定期进行随访可以帮助医生监测病情，并调整治疗方案。

希望这些护理措施能对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。