发烧是宝宝常见的症状之一，当宝宝发烧时，我们可以通过饮食来缓解症状。以下是一些建议：

1. 饮食清淡：宝宝发烧时，饮食应清淡，避免油腻和辛辣食物，如油炸食品、辣椒、火锅等。这些食物会加重宝宝的肠胃负担，导致消化不良，加重症状。

2. 多饮水：宝宝发烧时，身体会流失大量的水分，因此要多喝水。建议宝宝喝温水，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁，这样可以帮助宝宝补充水分和电解质。

3. 吃易消化的食物：宝宝发烧时，消化功能可能会受到影响，因此应选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。避免给宝宝吃难消化的食物，如肉类、豆类等。

4. 吃富含维生素C的食物：维生素C有助于提高宝宝的免疫力，有助于缓解症状。宝宝可以通过吃新鲜水果，如柠檬、橙子、草莓等，来摄取维生素C。

5. 喝凉茶：一些凉茶可以帮助宝宝清热解毒，缓解症状。但需要注意的是，不同凉茶的成分和功效不同，选择适合宝宝的凉茶。建议在医生的指导下选择凉茶。

总之，宝宝发烧时，饮食应以清淡、易消化、富含维生素C的食物为主，同时多饮水，避免吃油腻、辛辣和难消化的食物。如果宝宝症状严重或持续时间较长，建议及时就医。