干眼症是一种常见的眼部问题，可以通过眼部运动来缓解。以下是一些简单的眼部运动，可以帮助眼睛保持健康和舒适：

1. 眼球转动：闭上眼睛，用食指轻轻按压眼球的上下、左右和内部，每次按压持续几秒钟。然后，用食指轻轻转动眼球，顺时针和逆时针各转动10次。

2. 眼球拉伸：闭上眼睛，用食指轻轻按压眼球的上下和左右，每次按压持续几秒钟。然后，用食指轻轻拉伸眼球，从上到下和从左到右各拉伸10次。

3. 眼球按摩：闭上眼睛，用食指轻轻按压眼球的上下和左右，每次按压持续几秒钟。然后，用食指轻轻按摩眼球，从上到下和从左到右各按摩10次。

4. 眼球放松：闭上眼睛，放松眼球周围的肌肉，深呼吸几次，然后慢慢睁开眼睛。

这些眼部运动可以帮助促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和干涩感。然而，如果你有严重的干眼症，建议咨询眼科医生，以获取专业的建议和治疗。