以下是预防膀胱癌的一些方法：

1. 保持健康体重：肥胖与膀胱癌风险增加有关。通过保持健康的体重，可以降低患膀胱癌的风险。

2. 保持健康的饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的饮食可以降低患膀胱癌的风险。避免高脂肪、高糖和高盐的饮食。

3. 戒烟：吸烟是膀胱癌的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低患膀胱癌的风险。

4. 限制酒精摄入：过量饮酒与膀胱癌风险增加有关。限制酒精摄入可以降低患膀胱癌的风险。

5. 保持良好的排尿习惯：定期排尿可以减少膀胱内尿液的滞留，减少膀胱癌的风险。

6. 定期体检：定期进行膀胱癌筛查，如尿液分析、膀胱镜检查等，可以及早发现和治疗膀胱癌。

7. 保持良好的心理健康：心理压力和抑郁与膀胱癌风险增加有关。保持良好的心理健康可以降低患膀胱癌的风险。

8. 避免接触致癌物质：避免长期接触致癌物质，如苯、甲醛、石棉等，可以降低患膀胱癌的风险。

请注意，这些方法并不能完全预防膀胱癌，但可以降低患癌的风险。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。