不孕不育症是一种复杂的疾病，可能涉及到多种因素，包括遗传、环境、生活方式等。以下是一些预防不孕不育症的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，避免吸烟和饮酒。保持适当的锻炼，以增强身体的健康状况。

2. 避免暴露于有害物质：避免长时间暴露于有害物质，如重金属、农药和有害化学物质。

3. 避免感染：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，避免与感染者接触。

4. 避免过度劳累：过度劳累可能影响生殖健康，因此需要适当休息，避免长时间的疲劳。

5. 保持心理健康：心理压力可能影响生殖健康，因此需要保持心理健康，如寻求心理咨询或参加放松活动。

6. 定期进行健康检查：定期进行健康检查，包括生殖系统检查，以确保及早发现任何潜在的问题。

7. 避免使用药物：某些药物可能影响生殖健康，因此需要避免使用可能对生殖系统有害的药物。

8. 保持良好的睡眠质量：良好的睡眠质量对于生殖健康至关重要，因此需要保持足够的睡眠时间。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有任何具体的健康问题，请咨询专业医生或医疗保健提供者的意见。