手指得了类风湿病是一种慢性疾病，治疗和护理非常重要。以下是一些建议：

1. **寻求专业医生的建议**：首先，你应该尽快咨询风湿病专家或风湿病专科医生。他们可以评估你的病情，制定个性化的治疗计划。

2. **药物治疗**：类风湿病的治疗通常包括非甾体抗炎药物（NSAIDs）和疾病修饰抗风湿药物（DMARDs）。NSAIDs可以减轻疼痛和炎症。DMARDs可以减缓疾病进展，包括甲氨蝶呤（MTX）和柳氮磺胺吡啶（SASP）。

3. **物理治疗**：物理治疗可以帮助减轻疼痛和改善功能。这可能包括热敷、冷敷、按摩和拉伸。

4. **康复治疗**：康复治疗可以帮助你恢复功能，包括手部功能。这可能包括手部康复训练和康复器械。

5. **控制炎症**：控制炎症是治疗类风湿病的关键。这包括保持健康的体重，避免吸烟和饮酒，以及控制其他慢性疾病，如糖尿病和高血压。

6. **生活方式改变**：保持健康的生活方式可以帮助控制类风湿病。这包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的锻炼，以及减轻压力。

7. **定期随访**：定期随访可以帮助你与医生保持联系，评估病情，并根据需要调整治疗计划。

希望这些建议对你有所帮助。记住，每个人的病情和治疗方案可能不同，所以最好在医生的指导下进行治疗。