卵巢早衰（Premature Ovarian Failure，简称POF）是一种女性常见的健康问题，通常发生在40岁之前。以下是一些辨别卵巢早衰的方法：

1. 月经异常：卵巢早衰的一个常见症状是月经异常，包括月经周期延长、月经量减少、月经周期不规则等。

2. 不孕：卵巢早衰可能导致不孕，因为卵巢功能减退，无法产生足够的卵子。

3. 骨质疏松：卵巢早衰还可能导致骨质疏松，因为卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，导致骨质流失。

4. 更年期症状：卵巢早衰患者可能会出现更年期症状，如潮热、盗汗、阴道干燥等。

5. 卵巢功能检查：通过血液检查和超声检查，可以评估卵巢功能，以确定是否存在卵巢早衰。

如果你怀疑自己可能存在卵巢早衰，建议咨询医生进行进一步的检查和评估。医生可能会进行血液检查、超声检查、激素水平检查等，以确定是否存在卵巢早衰。