人流后第一次来月经肚子疼可能是因为子宫内膜脱落引起的子宫收缩引起的疼痛。这种疼痛通常在月经来的前几天开始，并在月经结束后消失。以下是一些可能导致这种疼痛的原因和建议：

1. 子宫内膜异位症：这种情况可能导致子宫内膜在子宫外生长，从而引起疼痛。如果这种情况存在，可能需要进一步的检查和治疗。

2. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能导致月经疼痛。如果这种情况存在，可能需要进一步的检查和治疗。

3. 子宫内膜异位症和子宫肌瘤：这两种情况可能同时存在，进一步的检查和治疗可能需要根据具体情况进行。

4. 子宫痉挛：子宫痉挛是一种短暂的子宫收缩，可能导致疼痛。这种情况通常不需要治疗，但如果疼痛严重，可能需要使用止痛药物。

5. 子宫内膜薄：子宫内膜薄可能导致月经疼痛。如果这种情况存在，可能需要进一步的检查和治疗。

建议：

- 如果疼痛严重，可以考虑使用止痛药物。

- 如果疼痛持续存在，建议咨询医生，进行进一步的检查和治疗。

- 在月经期间，注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、饮食均衡、避免过度劳累等。

- 如果疼痛严重，可以考虑使用热敷或理疗来缓解疼痛。