辨别哪些头痛是鼻炎引起的有几个关键特征。首先，鼻炎引起的头痛通常伴随着鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。其次，头痛通常是双侧的，而不是局限于一侧。此外，头痛可能是钝痛或胀痛，而不是尖锐的疼痛。

以下是一些辨别鼻炎引起的头痛的方法：

1. 症状分析：鼻炎引起的头痛通常伴随着鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。这些症状通常与鼻炎的发作有关。

2. 头痛特点：鼻炎引起的头痛通常是双侧的，而不是局限于一侧。此外，头痛可能是钝痛或胀痛，而不是尖锐的疼痛。

3. 病史调查：了解头痛发作的时长、频率和伴随症状。如果头痛与鼻炎发作的时间相吻合，那么很有可能是鼻炎引起的。

4. 专业医生咨询：如果头痛症状持续或严重，建议咨询专业医生。医生可以通过详细的病史询问、体格检查和可能的检查（如鼻镜检查）来确定头痛的原因。

总之，辨别哪些头痛是鼻炎引起的需要综合考虑症状、头痛特点、病史调查和专业医生的意见。如果头痛与鼻炎发作的时间相吻合，并且头痛特点与鼻炎引起的头痛相符，那么很有可能是鼻炎引起的头痛。