颈椎病疼痛难忍是一个常见的问题，以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. **休息和放松**：颈椎病疼痛时，尽量避免长时间保持同一姿势，可以尝试休息和放松，例如做一些简单的伸展运动，或者找一个舒适的地方躺下来。

2. **热敷和冷敷**：热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷则可以减轻炎症和肿胀。你可以尝试用热毛巾敷在疼痛的部位，或者用冰袋敷在疼痛的部位。

3. **按摩和推拿**：按摩和推拿可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。你可以尝试找专业的按摩师或推拿师进行治疗。

4. **物理治疗**：物理治疗可以通过特定的运动和康复训练来帮助缓解颈椎病疼痛。你可以咨询专业的物理治疗师，制定适合你的治疗计划。

5. **药物治疗**：在某些情况下，医生可能会建议你使用非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或镇痛药来缓解颈椎病疼痛。

6. **手术治疗**：在严重的颈椎病病例中，手术可能是必要的治疗方法。手术可以通过去除压迫神经的骨赘或修复受损的椎间盘来缓解颈椎病疼痛。

7. **生活方式改变**：保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、保持适当的体重、进行适量的运动和保持良好的睡眠质量，可以有助于预防颈椎病的发生和缓解颈椎病疼痛。

如果你的颈椎病疼痛持续存在或严重影响你的生活质量，建议咨询专业医生或理疗师的意见，以获取个性化的治疗建议。