强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能的预防措施：

1. 寻求专业帮助：如果你怀疑自己可能患有强迫症，寻求专业心理咨询师或医生的帮助是很重要的。他们可以提供适当的治疗和建议。

2. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助你控制紧张和焦虑。

3. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以帮助你维持身心健康。

4. 减少压力：学习如何管理压力，如制定合理的目标和优先级，学会说“不”，并寻求社交支持。

5. 培养积极的思维方式：培养积极的思维方式，如积极的自我对话和自我肯定，可以帮助你减少强迫症状的出现。

6. 避免过度忙碌：避免过度忙碌，给自己留出足够的休息和放松时间，可以帮助你减少强迫症状的出现。

7. 寻求社交支持：与亲朋好友保持联系，寻求社交支持，可以帮助你减轻强迫症状的压力。

这些预防措施可能因个体而异，如果你怀疑自己可能患有强迫症，最好咨询专业医生或心理咨询师的意见，以获取个性化的建议。