气血滞淤是中医中常见的一种病症，主要表现为气血运行不畅，瘀滞在体内。以下是一些可能有助于缓解气血滞淤症状的建议：

1. 饮食调理：多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、桃仁、黑木耳、薏苡仁等。同时，避免食用生冷、油腻、辛辣等食物，以免加重气血滞淤的症状。

2. 中药调理：可以尝试一些具有活血化瘀作用的中药，如川芎、桃仁、红花、丹参等。但建议在医生的指导下使用中药，以免产生不良反应。

3. 运动调理：适当的运动可以促进气血的运行，如散步、太极拳、瑜伽等。但需要注意，在气血滞淤的情况下，运动量不宜过大，以免加重症状。

4. 心理调理：气血滞淤也可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。可以尝试一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想、听音乐等，以缓解心理压力。

5. 针灸调理：针灸是一种传统的中医疗法，可以通过刺激穴位来促进气血的运行，缓解气血滞淤的症状。但需要在专业医生的指导下进行。

总之，气血滞淤的症状可以通过饮食调理、中药调理、运动调理、心理调理和针灸调理等多种方法来缓解。但具体治疗方案需要根据个人情况而定，最好在医生的指导下进行。