低血糖症是一种常见的健康问题，特别是在糖尿病患者中。以下是一些自我判断低血糖症的方法：

1. 感觉虚弱：低血糖症的症状之一是虚弱感，感觉身体无力，头晕目眩。

2. 心慌和出汗：低血糖症还可能引起心慌和出汗。

3. 注意力不集中：低血糖症还可能导致注意力不集中，思维迟缓。

4. 头痛和眩晕：头痛和眩晕也是低血糖症的症状之一。

5. 恶心和呕吐：低血糖症还可能引起恶心和呕吐。

如果你有以上症状，并且没有进食或摄入足够的碳水化合物，那么你可能患有低血糖症。

如果你怀疑自己患有低血糖症，建议尽快就医。医生可能会进行一些检查，如血糖测试，以确定是否患有低血糖症，并制定相应的治疗计划。

此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食，定期锻炼，以及定期检查血糖水平，可以帮助预防低血糖症的发生。