产后风湿是一种常见的产后并发症，主要表现为关节疼痛和僵硬。在饮食方面，鱼是一种很好的选择，因为它们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进身体恢复和修复。

然而，鱼的种类和烹饪方法可能会影响其健康价值。以下是一些建议：

1. 选择低汞鱼：汞是一种重金属，可能对胎儿和婴儿产生负面影响。选择低汞鱼，如鳕鱼、鲈鱼、鲑鱼等，可以降低汞的摄入量。

2. 烹饪方法：选择蒸、煮或烤的方法，可以减少鱼的脂肪含量，并保持其营养价值。避免油炸或烤焦的鱼，因为这些方法可能导致过多的脂肪和热量。

3. 控制食用量：鱼是高蛋白食物，过量食用可能会导致消化不良或腹泻。建议每天食用适量的鱼，如100-150克。

总之，产后风湿患者可以适量食用鱼，选择低汞鱼，并控制食用量。此外，还可以搭配其他健康的食物，如蔬菜、水果和全谷物，以提供全面的营养支持。