宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，通常表现为宫颈表面组织的糜烂和炎症。以下是一些可能有助于改善宫颈糜烂症状的建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗外阴，避免使用刺激性的洗液和肥皂，保持外阴干燥。

2. 避免使用阴道冲洗器：阴道冲洗器可能会破坏阴道内的正常菌群平衡，导致炎症。

3. 避免使用阴道药物：阴道药物可能会破坏阴道内的正常菌群平衡，导致炎症。

4. 避免使用阴道凝胶：阴道凝胶可能会刺激宫颈，导致炎症。

5. 避免过度使用卫生棉条：卫生棉条可能会刺激宫颈，导致炎症。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响宫颈的健康，增加炎症的风险。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，适量运动，避免过度疲劳，有助于改善宫颈糜烂症状。

8. 寻求专业医生的建议：如果宫颈糜烂症状严重或持续不缓解，建议寻求专业医生的建议，可能需要进一步的检查和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据医生的建议进行。