自然流产是指妊娠期子宫内胎儿自然排出体外，是一种常见的妊娠期并发症。坐月子是指女性在分娩后，通过一定的休息和调理来恢复身体健康和子宫功能。

自然流产后是否需要坐月子，具体取决于个体情况和医生的建议。一般来说，自然流产后女性身体虚弱，需要适当的休息和调理来恢复身体。坐月子可以提供一个相对安静、舒适的环境，帮助女性恢复体力和子宫功能。

坐月子的具体措施包括：

1. 休息：自然流产后的女性需要充分的休息，避免过度劳累。

2. 饮食：坐月子期间，女性需要摄入营养丰富、易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、米粥等。

3. 卫生：保持外阴的清洁，避免感染。

4. 锻炼：适当的运动可以促进血液循环和子宫恢复。

5. 心理支持：坐月子期间，女性可能会感到焦虑、沮丧等情绪，需要家人和朋友的支持和关心。

需要注意的是，坐月子的具体措施因人而异，最好在医生的指导下进行。如果女性在自然流产后出现严重的并发症或身体不适，可能需要进一步的医疗干预。