皮肌炎是一种慢性自身免疫性疾病，通常与炎症和肌肉疼痛有关。虽然锻炼可能对某些皮肌炎患者有益，但具体的锻炼方案应该由医生或专业理疗师根据患者的具体情况和病情制定。

以下是一些建议，供皮肌炎患者参考：

1. 轻度运动：皮肌炎患者可以尝试进行轻度运动，如散步、瑜伽或太极拳等。这些运动可以帮助改善血液循环，减轻肌肉疼痛和僵硬。

2. 渐进性运动：渐进性运动（渐进式运动）是一种渐进式、逐步增加运动强度的训练方法。皮肌炎患者可以通过渐进式运动来逐渐增加运动强度，提高心肺功能，并改善肌肉力量和耐力。

3. 肌力训练：肌力训练可以帮助皮肌炎患者增强肌肉力量和耐力。常见的肌力训练包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

4. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，对关节和肌肉的压力较小。皮肌炎患者可以尝试在水中进行游泳训练，以增强心肺功能，并减轻肌肉疼痛和僵硬。

5. 理疗：理疗是一种非侵入性的治疗方法，如热敷、冷敷、按摩等。皮肌炎患者可以通过理疗来缓解肌肉疼痛和僵硬。

6. 避免过度运动：皮肌炎患者应该避免过度运动，以免加重肌肉疼痛和炎症。建议皮肌炎患者在锻炼前进行热身运动，并在锻炼后进行适当的伸展和放松。

总之，皮肌炎患者在进行锻炼之前，最好咨询医生或专业理疗师的意见，以制定适合自己的锻炼方案。