肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，以下是一些需要注意的事项：

1. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，可以减轻肩部的负担。

2. 进行适当的运动：进行适当的肩部和上肢运动，如伸展、旋转和上举运动，可以帮助改善肩部血液循环和肌肉功能。

3. 避免过度使用肩部：避免长时间使用肩部，如长时间保持同一姿势或提重物。

4. 使用热敷和冷敷：使用热敷可以缓解肩部疼痛和炎症，而冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

5. 保持适当的体重：过重会增加肩部的负担，保持适当的体重可以减轻肩部的负担。

6. 避免吸烟：吸烟会增加肩部疼痛和炎症的风险。

7. 寻求专业帮助：如果肩周炎症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。