乳房硬块和奶水少可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 乳腺炎：乳腺炎是一种常见的乳房感染，可能导致乳房疼痛、硬块和奶水减少。乳腺炎通常由细菌感染引起，可以通过抗生素治疗。

2. 乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳房疾病，可能导致乳房疼痛、硬块和奶水减少。乳腺增生通常不需要治疗，但如果症状严重或疼痛严重，可以考虑药物治疗。

3. 乳腺导管堵塞：乳腺导管堵塞可能导致奶水减少，乳房硬块和疼痛。这种情况通常可以通过按摩、理疗或药物治疗来缓解。

4. 乳腺发育不良：乳腺发育不良可能导致乳房发育不良，奶水减少，乳房硬块。这种情况通常不需要治疗，但如果症状严重，可以考虑药物治疗。

5. 营养不良：营养不良可能导致奶水减少，乳房硬块和疼痛。建议增加摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼、豆类和蔬菜。

如果你有乳房硬块和奶水少的症状，建议咨询专业医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行乳房检查、乳腺超声或乳腺X线检查，以确定具体的病因。