阳痿（勃起功能障碍）是一种常见的男性性功能障碍，以下是一些保健预防阳痿的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、蔬菜和水果。避免过量饮酒、吸烟和咖啡因摄入。

2. 控制体重：保持适当的体重可以降低患心脏病、高血压和糖尿病的风险，这些疾病可能导致阳痿。

3. 锻炼身体：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善血液循环。

4. 控制压力：长期的精神紧张和心理压力可能导致阳痿。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以缓解压力。

5. 避免药物滥用：某些药物可能导致阳痿，如镇静剂、抗抑郁药和抗高血压药。在使用药物时，请咨询医生，并遵循医生的建议。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐可能导致血液循环不良，影响勃起功能。尽量避免长时间久坐，可以选择站立或走动。

7. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致勃起功能障碍。保持充足的睡眠，避免过度劳累。

8. 寻求专业帮助：如果阳痿持续存在或严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。他们可以进行评估和治疗。

这些建议旨在提供一些基本的保健预防措施，但每个人的情况可能不同，建议在实施任何新的治疗方法或改变生活方式之前，请咨询专业医生。