增加免疫力的食物有很多，以下是一些常见的建议：

1. 蔬菜和水果：这些食物富含维生素C、维生素A、维生素E和抗氧化剂，有助于提高免疫力。建议选择多种颜色的蔬菜和水果，以确保获得足够的营养。

2. 坚果和种子：这些食物富含健康脂肪、蛋白质和抗氧化剂，有助于提高免疫力。建议选择一些如核桃、杏仁、葵花籽和亚麻籽等。

3. 蛋白质食物：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，因此摄入足够的蛋白质对提高免疫力非常重要。建议选择一些如鱼、鸡肉、豆类和坚果等富含蛋白质的食物。

4. 发酵食品：这些食物含有益生菌，有助于维持肠道健康，从而提高免疫力。建议选择一些如酸奶、泡菜、酸菜和豆豉等。

5. 草药：一些草药被认为具有增强免疫力的功效，如大蒜、姜、甘草和人参等。然而，草药的使用应该遵循专业医生的建议。

请注意，不同的食物可能对不同的人有不同的影响，因此建议在饮食中添加多样化的食物，以确保获得足够的营养。此外，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适度的运动和减少压力，也对提高免疫力非常重要。