怀孕8个多月的孕妇如果出现缺氧的情况，建议立即就医。以下是一些可能有助于缓解缺氧症状的建议：

1. 休息：尽量避免过度劳累，保持足够的休息时间。

2. 改变体位：尝试改变体位，如坐位、半卧位或侧卧位，以减轻子宫对腹部的压力。

3. 深呼吸：进行深呼吸练习，有助于增加氧气供应。

4. 饮食调整：增加富含铁质的食物摄入，如红肉、禽肉、鱼类和豆类，以补充体内铁质。

5. 监测血压：定期监测血压，确保血压稳定。

6. 避免过度劳累：避免长时间站立或长时间坐着，尽量减少活动量。

7. 寻求专业帮助：如果症状持续或加重，建议立即就医，寻求专业医生的帮助。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由专业医生根据具体情况来确定。