胆结石引起的肚子疼通常是由于胆结石阻塞了胆道，导致胆汁无法正常排出。以下是一些缓解肚子疼的方法：

1. **改变饮食习惯**：避免高脂肪和高胆固醇的食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏等。增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。

2. **控制体重**：肥胖是胆结石的一个重要危险因素。通过适当的饮食和运动控制体重，可以降低胆结石的风险。

3. **多喝水**：保持足够的水分摄入可以帮助胆汁流动，减轻胆结石引起的疼痛。建议每天喝足够的水，至少8杯。

4. **定期体检**：定期进行体检，包括肝功能检查和腹部超声检查，可以及早发现胆结石，以便及时治疗。

5. **药物治疗**：在医生的指导下，可以考虑使用药物来缓解胆结石引起的疼痛。例如，非甾体抗炎药（NSAIDs）和胆碱能药物。

6. **手术治疗**：如果胆结石导致胆道完全阻塞，可能需要手术治疗。手术可以通过切开胆囊、取出结石或放置胆道支架来缓解疼痛。

请注意，这些方法仅供参考，如果你的肚子疼严重或持续时间较长，建议尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。