肋骨骨折是一种常见的创伤，恢复速度因个体差异和骨折类型而异。以下是一些恢复肋骨骨折的建议：

1. **休息**：肋骨骨折后，应尽量保持休息，以减少疼痛和进一步损伤。

2. **固定**：肋骨骨折后，应使用胸带或胸板等固定物来保持肋骨的稳定。这有助于减少疼痛和进一步损伤。

3. **药物治疗**：医生可能会开具一些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs），以减轻疼痛和炎症。

4. **物理治疗**：物理治疗师可能会建议进行一些康复训练，如深呼吸、深呼吸运动和伸展运动，以帮助恢复肋骨功能。

5. **饮食**：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于促进肋骨的愈合。

6. **定期检查**：定期检查肋骨的愈合情况，确保没有进一步损伤或并发症。

恢复肋骨骨折的时间因个体差异而异，一般需要几周到几个月的时间。重要的是，遵循医生的建议，并保持积极的康复态度。