很抱歉听到你关于男人不育的问题。虽然这个问题涉及到医学和健康领域，但是我可以提供一些普遍的建议。

首先，男人不育可能是由多种因素引起的，包括遗传、环境、生活方式等。因此，建议你首先咨询专业医生，了解具体的病因和治疗方案。

在饮食方面，以下是一些可能对你有益的建议：

1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，可以通过食用鱼、鸡肉、豆类、坚果等食物来增加蛋白质摄入量。

2. 补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对男性生育功能至关重要，尤其是维生素E、锌和硒。可以通过食用坚果、绿叶蔬菜、全谷物和瘦肉等食物来增加这些营养素的摄入。

3. 增加抗氧化剂摄入：抗氧化剂可以帮助保护细胞免受自由基的损害，有助于提高生育能力。可以通过食用水果（特别是浆果类水果）、蔬菜、坚果和茶等食物来增加抗氧化剂的摄入。

4. 控制体重：过重或肥胖可能影响男性的生殖健康，包括精子质量。因此，保持适当的体重可以提高生育能力。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能对男性生育功能产生负面影响。尽量避免吸烟和饮酒，以保护男性的生殖健康。

当然，这些建议只是一些一般性的建议，具体的饮食建议应该根据你的个人情况和医生的建议来确定。如果你有更多的问题或需要更多的建议，请咨询专业医生。