长痘痘时，海鲜并不是绝对禁忌，但某些海鲜可能引起皮肤过敏反应，导致痘痘的恶化。以下是一些常见的海鲜和它们的可能影响：

1. 鱼类：某些鱼类，如金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼等，含有较高的Omega-3脂肪酸，可能对皮肤产生刺激。如果你对某些鱼类过敏，那么最好避免食用。

2. 贝类：某些贝类，如牡蛎、扇贝、贻贝等，含有较高的锌和铜，这些金属可能对皮肤产生刺激。如果你对某些贝类过敏，那么最好避免食用。

3. 虾类：某些虾类，如虾、蟹、龙虾等，可能引起皮肤过敏反应。如果你对某些虾类过敏，那么最好避免食用。

如果你不确定某种海鲜是否适合食用，最好咨询医生或皮肤科医生的意见。此外，保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，以及使用温和的护肤品，也有助于减轻痘痘。