怀孕7个月时，恶心和想吐可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 荷尔蒙变化：怀孕期间，荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致恶心和想吐。这种情况通常在怀孕早期（12周以内）最为常见。

2. 消化问题：怀孕期间，消化系统可能会受到影响，导致消化不良和恶心。建议避免油腻和辛辣食物，尽量选择清淡易消化的食物。

3. 脱水：怀孕期间，由于胎儿的发育和母体代谢的增加，容易出现脱水的情况。脱水可能导致恶心和想吐。建议保持足够的水分摄入，可以喝一些温水或淡盐水。

4. 妊娠期高血压：妊娠期高血压是一种常见的妊娠并发症，可能导致恶心和想吐。建议定期进行产前检查，并遵循医生的建议。

5. 心理因素：怀孕期间，心理因素也可能导致恶心和想吐。建议与医生或心理咨询师进行沟通，寻求适当的支持和建议。

如果你的恶心和想吐严重影响了日常生活，建议咨询医生。他们可以进行进一步的检查，并给出专业的建议和治疗方案。