抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的建议：

1. 建立积极的社交网络：与亲朋好友保持联系，参加社交活动，与他人建立积极的关系。

2. 保持积极的生活态度：培养积极的生活态度，寻找生活中的快乐和满足感。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，定期锻炼，保持充足的睡眠。

4. 学习应对压力的技巧：学习应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。

5. 寻求专业帮助：如果感到抑郁症状严重，及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

6. 培养积极的自我认知：了解自己的情感和心理状态，培养积极的自我认知。

7. 培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，寻找让自己感到快乐和满足的活动。

8. 保持社交支持网络：与亲朋好友保持联系，分享自己的感受和经历，寻求他们的支持和理解。

希望这些建议能帮助你预防抑郁症，保持心理健康。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。