打喷嚏腰疼可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的解释和建议：

1. 肌肉痉挛：打喷嚏时，由于突然的气流冲击，可能会导致腰部肌肉痉挛。这种情况通常不会持续很长时间，但如果频繁发生，可以尝试进行一些伸展运动，如腰部旋转、前屈和后伸，以缓解肌肉紧张。

2. 腰椎间盘突出：打喷嚏时，腰部肌肉的突然收缩可能会加重腰椎间盘突出症状。这种情况下，建议咨询医生，以获取专业的治疗建议。

3. 其他疾病：某些疾病也可能导致打喷嚏时出现腰疼，如腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。

总之，打喷嚏腰疼可能是由于多种原因引起的，建议您咨询医生进行详细的检查和评估，以确定具体的原因，并得到相应的治疗建议。