以下是一些预防附件炎的方法：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗外阴，避免使用公共浴室和毛巾，避免与感染源接触。

2. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致盆腔充血，增加感染的风险。

3. 穿着合适的内裤：选择透气性好、宽松的内裤，避免紧身裤和化纤材料。

4. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏自然的保护屏障，增加感染的风险。

5. 避免使用阴道清洗剂：阴道清洗剂可能会破坏自然的保护屏障，导致感染。

6. 避免吸烟：吸烟会增加感染的风险，因此应尽量避免吸烟。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，适量运动，保持充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力。

8. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的感染问题。

请注意，这些方法并不能完全预防附件炎，但如果能够坚持执行，可以降低感染的风险。如果您有任何其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。