直肠脱垂手术后的保健是非常重要的，以下是一些建议：

1. 术后恢复：手术后，你需要听从医生的建议，进行适当的休息和康复。这可能包括卧床休息、避免剧烈运动、避免便秘等。

2. 饮食调理：术后饮食应该以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物。此外，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动。

3. 保持清洁：术后保持肛门和周围皮肤的清洁，每天用温水清洗肛门，使用柔软的卫生纸或湿巾擦拭肛门周围。

4. 定期复查：手术后需要定期复查，以便医生观察手术效果和肛门功能的恢复情况。具体复查时间可以咨询医生。

5. 避免用力排便：术后尽量避免用力排便，以免加重肛门脱垂。如果出现便秘，可以尝试饮食调理、适量运动、使用润肠药物等。

6. 保持心情愉快：手术后可能会出现一些不适和疼痛，保持心情愉快有助于康复。可以尝试进行放松训练、听音乐、阅读等。

总之，手术后的保健非常重要，需要听从医生的建议，保持良好的生活习惯和饮食调理，定期复查，以及保持心情愉快。