补钙对一岁宝宝来说是非常重要的，以下是一些建议：

1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的天然钙来源，母乳喂养的宝宝通常不需要额外补钙。

2. 配方奶：如果宝宝无法母乳喂养，选择含有高钙配方的配方奶，这样可以提供足够的钙。

3. 钙强化食品：一些食品如全脂牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等含有较高的钙含量，可以作为宝宝的钙来源。

4. 钙补充剂：如果宝宝无法通过食物摄入足够的钙，可以考虑补充一些钙补充剂，如钙片或钙液。

在选择钙源时，最好选择容易消化吸收的钙源，如乳钙或柠檬酸钙。同时，建议在医生的指导下选择合适的钙补充剂，以确保宝宝的健康和安全。