疼痛是类风湿性关节炎（RA）的主要症状之一，以下是一些缓解疼痛的方法：

1. **药物治疗**：非甾体抗炎药物（NSAIDs）和疾病修饰抗风湿药物（DMARDs）是常用的药物治疗方法。NSAIDs可以减轻疼痛和炎症，而DMARDs可以减缓疾病进展。

2. **物理治疗**：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和关节活动训练。

3. **运动疗法**：适当的运动可以增强肌肉力量和关节灵活性，有助于减轻疼痛和改善功能。建议咨询专业医生或物理治疗师，制定适合自己的运动计划。

4. **减轻压力**：心理压力可能会加剧疼痛。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，可以帮助减轻疼痛。

5. **良好的生活习惯**：保持健康的体重、充足的睡眠、均衡的饮食和戒烟限酒，有助于减轻疼痛和改善整体健康状况。

6. **疼痛管理计划**：与医生一起制定疼痛管理计划，包括药物治疗、物理治疗和心理支持，可以帮助缓解疼痛并提高生活质量。

请注意，这些方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人病情和医生的建议来确定。