肾小球肾炎是一种慢性肾脏疾病，以下是一些有效的预防措施：

1. 控制高血压：高血压是肾小球肾炎的主要危险因素之一，因此控制血压是预防肾小球肾炎的关键。建议定期测量血压，并采取措施如饮食控制、运动和药物治疗来降低血压。

2. 控制糖尿病：糖尿病也是肾小球肾炎的常见危险因素，因此控制血糖水平也是预防肾小球肾炎的重要措施。建议定期监测血糖，并采取措施如饮食控制、运动和药物治疗来控制血糖。

3. 控制体重：肥胖是肾小球肾炎的危险因素之一，因此控制体重也是预防肾小球肾炎的重要措施。建议通过饮食控制和运动来控制体重。

4. 避免感染：感染是肾小球肾炎的常见诱因，因此避免感染也是预防肾小球肾炎的重要措施。建议保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染源等。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是肾小球肾炎的危险因素之一，因此戒烟限酒也是预防肾小球肾炎的重要措施。建议戒烟限酒，并避免二手烟的暴露。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，可以提高身体的免疫力，减少肾小球肾炎的发生风险。

总之，预防肾小球肾炎需要综合采取多种措施，包括控制高血压、糖尿病、控制体重、避免感染、戒烟限酒和保持良好的生活习惯。这些措施可以有效降低肾小球肾炎的发生风险。