扁桃体炎是一种常见的感染性疾病，日常生活中可以采取以下措施来预防扁桃体炎：

1. 保持良好的个人卫生：经常洗手，特别是在接触公共场所或与他人接触后。使用肥皂和清水彻底清洗双手，避免用手触摸脸部。

2. 避免接触病毒：避免与扁桃体炎患者密切接触，特别是在扁桃体炎流行期间。避免与患者共用餐具、杯子等。

3. 保持良好的饮食习惯：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和营养物质，增强身体免疫力。避免食用生食或未煮熟的食物，以减少细菌感染的风险。

4. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠时间，有助于提高身体的免疫力，减少扁桃体炎的发生。

5. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免室内空气污浊。定期开窗通风，避免室内细菌和病毒的滋生。

6. 接种疫苗：接种扁桃体炎疫苗可以有效预防扁桃体炎的发生。根据当地疫苗接种计划，及时接种疫苗。

7. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会增加扁桃体炎的风险。尽量避免吸烟和二手烟的暴露，特别是在公共场所和家中。

8. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙，使用牙线清洁牙齿和牙龈，保持口腔卫生。扁桃体炎常常与口腔感染有关，保持口腔卫生可以减少扁桃体炎的发生。

希望这些建议对您预防扁桃体炎有所帮助！如果还有其他问题，请随时提问。