孕吐是一种常见的妊娠反应，许多水果可以帮助缓解孕吐的症状。以下是一些建议：

1. 柠檬：柠檬富含维生素C，可以帮助缓解孕吐。你可以尝试将柠檬切片，加入温水中，或者将柠檬汁加入水中饮用。

2. 柑橘类水果：柑橘类水果，如橙子、柚子和柠檬，都富含维生素C，可以帮助缓解孕吐。你可以将柑橘类水果切片，加入温水中，或者将果汁加入水中饮用。

3. 菠萝：菠萝富含菠萝蛋白酶，可以帮助消化和缓解孕吐。你可以将菠萝切片，加入温水中，或者将菠萝汁加入水中饮用。

4. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助缓解孕吐。你可以将草莓切片，加入温水中，或者将草莓汁加入水中饮用。

5. 香蕉：香蕉富含钾和镁，可以帮助缓解孕吐。你可以将香蕉切片，加入温水中，或者将香蕉汁加入水中饮用。

6. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助缓解孕吐。你可以将葡萄柚切片，加入温水中，或者将葡萄柚汁加入水中饮用。

请记住，每个人的身体对食物的反应可能会有所不同。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师的建议。