怀孕初期的疲劳和疲惫感可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能的原因：

1. 激素变化：怀孕初期，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素和雌激素的增加。这些激素的变化可能会导致身体的不适，包括疲劳。

2. 荷尔蒙变化：怀孕初期，孕妇的荷尔蒙水平会发生变化，包括甲状腺激素、肾上腺素和皮质醇等。这些荷尔蒙的变化可能会导致身体的不适，包括疲劳。

3. 营养需求增加：怀孕初期，孕妇的营养需求会增加，尤其是蛋白质、铁和叶酸等营养素。如果孕妇的饮食不足以满足这些需求，可能会导致疲劳。

4. 心理压力：怀孕初期，孕妇可能会面临来自家庭、工作和社会的压力。这些压力可能会导致心理疲劳和疲惫感。

5. 睡眠问题：怀孕初期，孕妇可能会经历睡眠问题，如失眠、打鼾、呼吸暂停等。这些睡眠问题可能会导致疲劳和疲惫感。

为了缓解怀孕初期的疲劳和疲惫感，孕妇可以采取一些措施，如：

1. 保持充足的睡眠：孕妇可以尝试保持每晚7-9小时的睡眠时间，以帮助身体恢复和恢复能量。

2. 健康饮食：孕妇可以选择富含蛋白质、铁和叶酸等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜等。

3. 适当的运动：孕妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或孕妇瑜伽等，以帮助身体保持健康和增强体力。

4. 放松技巧：孕妇可以尝试使用放松技巧，如深呼吸、冥想或按摩等，以帮助缓解压力和疲劳。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。