股骨头坏死是一种严重的骨科疾病，有效的护理措施可以帮助患者减轻疼痛、促进康复和防止病情进一步恶化。以下是一些有效的护理股骨头坏死的措施：

1. **疼痛管理**：疼痛是股骨头坏死的主要症状之一，有效的疼痛管理可以帮助患者减轻疼痛，提高生活质量。常用的疼痛管理措施包括口服非甾体抗炎药（NSAIDs）、局部麻醉剂和神经阻滞剂等。

2. **物理治疗**：物理治疗可以帮助患者恢复股骨头的活动能力和功能。常用的物理治疗措施包括关节活动度训练、肌力训练、平衡训练和步态训练等。

3. **康复训练**：康复训练可以帮助患者恢复股骨头的功能和运动能力。康复训练包括肌力训练、关节活动度训练、平衡训练和步态训练等。

4. **康复器械**：康复器械可以辅助患者的康复训练，包括关节活动度训练器、肌力训练器、平衡训练器和步态训练器等。

5. **康复辅具**：康复辅具可以帮助患者在康复训练和生活中更好地完成日常活动。常见的康复辅具包括拐杖、轮椅、助行器和拐杖架等。

6. **营养支持**：股骨头坏死患者需要足够的营养支持，以促进康复和预防并发症。建议患者摄入高蛋白、高钙、低脂肪和低热量的食物，并避免吸烟和饮酒。

7. **定期随访**：定期随访是股骨头坏死治疗的重要组成部分。患者应定期复诊，以便医生评估病情和调整治疗方案。

希望这些措施能够帮助患者更好地护理股骨头坏死，促进康复和预防并发症的发生。