秋风起鼻炎人群的注意事项

秋风起是秋季常见的天气现象，对于鼻炎人群来说，秋风起可能会引发或加重鼻炎的症状。以下是一些建议，帮助鼻炎人群在秋风季节中远离过敏源，缓解症状：

1. 保持室内湿度：干燥的空气会加重鼻炎的症状。使用加湿器或放置湿毛巾在暖气附近，保持室内湿度在40%-60%之间。

2. 保持室内清洁：秋风时节，室内的灰尘和花粉颗粒会增加。定期清洁室内，使用真空吸尘器或湿布擦拭家具和地板。

3. 避免室外活动：在风力较大的天气中，尽量避免户外活动。如果必须外出，选择风力较小的时段，并佩戴口罩或帽子。

4. 保持鼻腔湿润：使用盐水鼻腔喷雾器或盐水滴鼻液，保持鼻腔湿润，减少过敏反应。

5. 保持饮食健康：保持饮食健康，增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜。这些营养素有助于增强免疫系统功能。

6. 保持室内通风：保持室内通风，避免室内空气污浊。定期开窗通风，或使用空气净化器。

7. 保持睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于提高免疫力，减轻鼻炎症状。

8. 使用抗组胺药物：如果症状严重，医生可能会开具抗组胺药物，如抗组胺药和鼻喷剂，以减轻症状。

希望这些建议能对鼻炎人群在秋风季节中提供一些帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。