化疗的恶心与呕吐是常见的副作用，以下是一些应对方法：

1. 提前预防：在化疗前，与医生讨论可能的副作用，并了解可以采取的预防措施。例如，在化疗前数小时内避免进食，可以减少恶心与呕吐的发生。

2. 小食多餐：在化疗期间，尽量选择小食多餐，避免大量进食。这样可以减少胃部的负荷，减少恶心与呕吐的发生。

3. 药物治疗：一些药物可以帮助缓解恶心与呕吐。例如，止吐药（如昂丹司琼）可以减轻恶心与呕吐的症状。

4. 心理支持：化疗期间，心理支持非常重要。与家人和朋友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。

5. 保持水分摄入：在化疗期间，保持足够的水分摄入非常重要。喝足够的水可以帮助保持身体的水分平衡，减少恶心与呕吐的发生。

6. 避免刺激性食物：在化疗期间，尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻和酒精。这些食物可能会加重恶心与呕吐的症状。

7. 保持室内通风：保持室内通风可以减少化学物质在空气中的浓度，有助于减少恶心与呕吐的发生。

8. 定期监测：在化疗期间，定期监测恶心与呕吐的症状，并与医生沟通。如果症状严重或持续，及时与医生联系。

希望这些建议对你有所帮助，祝你度过化疗期间的困难时期。如果你有其他问题，请随时提问。