坐月子期间是可以洗澡洗头的，但需要注意一些事项。在产后的头几天，身体虚弱，需要更多的休息和恢复。因此，建议在产后的头几天尽量避免洗澡，以免加重身体的负担。

在坐月子的中期，也就是产后的几周，身体逐渐恢复，可以逐渐恢复洗澡的习惯。但是，需要注意以下几点：

1. 温度：保持洗澡水的温度适中，不要太热或太冷，以免刺激身体。

2. 时间：尽量选择在饭后或饭后一段时间再洗澡，以免影响消化。

3. 淋浴：尽量选择淋浴，避免盆浴，以免水进入阴道。

4. 避免用力：在洗澡时，尽量避免用力，以免引起子宫下垂或阴道松弛。

5. 注意卫生：保持浴室的卫生，使用干净的毛巾和浴巾，避免感染。

总之，坐月子期间是可以洗澡洗头的，但要注意保持适当的温度和时间，避免用力，保持浴室的卫生。如果身体有不适或特殊情况，最好在医生的指导下进行洗澡。