以下是改善无趣婚姻的4个建议：

1. 建立沟通：沟通是任何关系的基石。在婚姻中，沟通是解决问题的关键。尝试定期与伴侣进行真诚的对话，分享彼此的想法、感受和需求。避免争吵和指责，而是以理解和尊重为基础进行沟通。

2. 培养共同兴趣：婚姻需要共同的兴趣和活动。尝试找到一些共同喜欢的活动或兴趣，例如一起做饭、看电影、旅行或参加社交活动。这些共同的兴趣可以增强夫妻之间的情感联系，并创造更多的共同回忆。

3. 保持个人空间：婚姻中的个人空间也是非常重要的。尽管夫妻之间需要亲密和互动，但也要给予彼此一些独立的时间和空间。这样可以帮助夫妻保持各自的个人成长和发展，同时也有助于增进婚姻的和谐与稳定。

4. 寻求婚姻咨询：如果你们觉得婚姻出现了问题，不要独自承担。寻求婚姻咨询或心理治疗师的帮助是很重要的。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们解决婚姻中的问题，并改善婚姻的质量。