胰岛素是一种重要的激素，用于控制血糖水平。在注射胰岛素时，我们可以采取以下措施来避免体重增加：

1. 控制胰岛素剂量：胰岛素剂量应与您的体重、血糖水平和胰岛素敏感性相匹配。与医生或专业医疗团队合作，定期监测血糖水平，并根据需要调整胰岛素剂量。

2. 选择合适的注射部位：胰岛素注射部位应定期更换，以避免局部脂肪堆积。建议选择腹部、大腿、臀部、上臂和臀部等部位。

3. 控制饮食：控制饮食是控制体重的关键。建议选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

4. 增加运动：增加身体活动可以帮助控制体重。建议进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

5. 监测体重：定期监测体重，以便及时发现体重增加的迹象。如果体重增加，请咨询医生或专业医疗团队，以确定是否需要调整胰岛素治疗方案。

总之，注射胰岛素时，控制胰岛素剂量、选择合适的注射部位、控制饮食、增加运动和监测体重是避免体重增加的关键。请与医生或专业医疗团队密切合作，制定个性化的治疗方案。