嗨！对于类风湿关节炎疼痛的缓解，有几个方法可以尝试。

1. **药物治疗**：非甾体抗炎药物（NSAIDs）如布洛芬和萘普生，可以减轻疼痛和炎症。另外，一些疾病修饰药物（DMARDs）如甲氨蝶呤和柳氮磺胺吡啶，可以帮助控制炎症和减轻关节疼痛。

2. **物理治疗**：物理治疗师可以帮助你进行一些康复训练，如关节活动度训练、肌力训练和关节保护技巧。这些训练可以帮助减轻疼痛和改善关节功能。

3. **热敷和冷敷**：热敷可以促进血液循环，缓解关节疼痛和僵硬。冷敷则可以减轻炎症和疼痛。

4. **减轻体重**：过重会增加关节的负担，导致疼痛加重。通过减轻体重，可以减轻关节的压力，缓解疼痛。

5. **改变生活方式**：保持适当的体重、进行适量的运动、避免长时间保持同一姿势、选择舒适的鞋子和家具，可以减轻关节疼痛。

6. **心理治疗**：心理治疗可以帮助你管理疼痛和焦虑，减轻疼痛对生活的影响。

当然，每个人的情况都是不同的，建议你咨询专业医生，根据个人情况制定具体的治疗计划。希望这些建议对你有所帮助！