子宫肌瘤红色变性是一种子宫肌瘤的特定病理变化，通常与子宫肌瘤的恶性转化有关。运动在子宫肌瘤红色变性的治疗中可能起到一定的辅助作用，但具体的运动方式和运动强度应根据患者的具体情况来制定。

以下是一些可能对子宫肌瘤红色变性患者有益的运动建议：

1. 轻度有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车等，可以帮助提高心肺功能，增强身体的耐力和代谢能力。

2. 瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，缓解焦虑和压力，有助于提高身体的柔韧性和力量。

3. 力量训练：适当的力量训练可以增强肌肉和骨骼，有助于提高身体的稳定性和耐力。

4. 游泳：游泳是一种全身运动，可以减轻关节和骨骼的负担，对子宫肌瘤红色变性患者来说可能是一种很好的运动选择。

然而，在进行任何运动之前，建议患者先咨询专业医生或运动治疗师的意见，以确保运动方式、强度和频率适合患者的具体情况。